Autor: Katharina Spangler

Gleichberechtigung

Warum es bis zur Gleichberechtigung noch ein langer Weg ist

Das ist keine normale Rezension, weil ich sie mit ordentlicher Wut im Bauch schreibe. Was gar nicht schlecht ist. Alexandra Zykunov fragt in ihrem Buch „Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!“ regelmäßig nach, ob man schon wütend ist. Aber sowas von! Wut ist angebracht, wenn es um das Thema Gleichberechtigung geht. Weil eben noch so viel falsch läuft. Und das erklärt die Autorin mit viel Fachwissen, großem Kampfeswillen und genau der richtigen Menge an Humor.
overtouched

Overtouched and touched out

Bitte was? Vielleicht kennst du dieses Phänomen: Nach einem langen Tag mit Kind, möchtest du nicht mehr berührt werden. Von deinem Kind, oder auch von deinem Partner. Berührungen tun dann
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Kopf über Wasser im Alltgschaos

Ein unkonventioneller Ratgeber für mehr Entspannung im Haushalt

K C Davis hatte, wie so viele Mütter, in der Pandemie zu kämpfen: Mit der Vereinbarkeit, mit dem Haushalt und zusätzlich mit einer Wochenbettdepression. Nach und nach hat sie einen neuen Umgang mit der täglichen Care-Arbeit gefunden, ihre Erkenntnisse auf TikTok geteilt und damit unzählige Menschen begeistert. Daraus entstand nun ihr Buch „Kopf über Wasser im Alltagschaos“. Es regt zum Umdenken an, hat eine Menge konkreter Tipps parat und ist vor allem auch für Mütter geeignet, die gerade in einer schweren Krise stecken.

Mit dem Partner oder der Partnerin über Belastungen sprechen

mal ist es einfacher, erst einmal für sich die Gedanken zu ordnen. Aber wir empfehlen dir dringend, auch die Menschen einzuweihen, die dir am nächsten sind. Und weil das eben manchmal ganz schön scherfällt, haben wir hier einige Tipps für dich, wie es dir leichter gelingen kann.
Mit Kindern durch die Trennung

„Mit Kindern durch die Trennung“ von Ute Steffens

Die Trennung eines Elternpaares ist oft für alle Beteiligten hart. Sie wünschen sich jemanden an ihrer Seite, der sie feinfühlig begleitet, ernst nimmt und Tipps parat hat, wie es ein bisschen leichter wird. Auch für die Kinder. Diesen Begleiter hat Ute Steffens geschrieben.
unerwuenschte Hilfe

Mit unerwünschter Hilfe umgehen

Manchmal will dir jemand helfen – du möchtest das aber aus verschiedenen Gründen nicht. Vielleicht ist es der falsche Zeitpunkt für Hilfe, das falsche Angebot oder eine Person, die du im Moment nicht um dich haben möchtest. Vielleicht brauchst du gerade auch einfach Ruhe und Zeit für dich. Es gibt viele Gründe, warum Helfer*innen gar nicht hilfreich sind, dich vielleicht sogar stressen und die Situation verschlimmern – glücklicherweise ist das aber selten der Fall! Falls es dir doch einmal so geht, haben wir hier einige Tipps für dich, wie du in solchen Situationen deine Grenzen wahren kannst:
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