Autor: Katharina Spangler

schadstoffe lebensmittel

Hilfe, ich vergifte mein Kind

Es lastet ein enormer Druck auf dir, dein Kind gesund zu ernähren. Dazu gehört heutzutage nicht nur die Frage, welche Nährstoffe enthalten sind oder wie viel Zucker man eigentlich erlaubt. Immer wichtiger wird es, die Herkunft der Lebensmittel zu kennen, Bio einzukaufen und bewusst zu konsumieren. Das ist eine gute Entwicklung, die aber auf mehreren Ebenen auch Druck macht und damit Schuldgefühle erzeugt.
gemeinsame elternschaft nach trennung

Gemeinsame Elternschaft nach Trennung

Eine Trennung kommt nur selten ohne emotionale Verletzung aus, meist auf beiden Seiten. Aber nicht alle Trennungen enden im Rosenkrieg, So klappt es leichter.
Mamas brauchen Pause

Auch Mamas brauchen Pause

Endlich liegst du in der Badewanne – und schon klopft es an der Tür: „Mama!“ Kennst du das? Mit der Erholung ist es dann nicht so weit her. Manchmal ist es ganz schön schwierig, deinem Kind klarzumachen, warum Mama auch Zeit nur für sich braucht. Dabei hilft dir das Buch „Auch Mama braucht mal Pause“ von Martina Grüner und Julia Kriegereit. Es erklärt kindgerecht, dass du dein Kind genauso lieb hast wie zuvor, auch wenn du etwas Zeit allein möchtest
Trennung

Hilfe, wir trennen uns

Hast du dich getrennt oder scheiden lassen, schämst du dich vielleicht und fühlst dich schuldig  deswegen. Und das obwohl Trennung und Scheidung heutzutage keinen Seltenheitswert mehr hat.. Von außen wird dir trotzdem eingeredet, versagt, zu schnell aufgegeben oder nicht hart genug an deiner Beziehung gearbeitet zu haben. Andere schütteln den Kopf darüber, dass du so lange in dieser Beziehung geblieben bist. Was auch immer die Menschen reden, sie sehen nicht, was dieser Trennung alles vorausgegangen ist. Was du womöglich alles versucht hast, um das Ruder noch herumzureißen. Woran du gearbeitet hast und wie schwer du dir die Entscheidung gemacht hast, sofern du es warst, die sie getroffen hat. Aber ein schlechtes Gewissen ist meist nicht angebracht.
Lesetipp Schule in guter Beziehung

Schule in guter Beziehung

Wie kann gute Beziehung im Schulalltag gelingen? Zwischen allen Beteiligten. Béa Beste und Stephanie Jansen zeigen das in ihrem Buch "Gemeinsam schlau statt über Schule meckern" - fachlich fundiert, wertschätzend und praxisnah.
Gleichberechtigung

Warum es bis zur Gleichberechtigung noch ein langer Weg ist

Das ist keine normale Rezension, weil ich sie mit ordentlicher Wut im Bauch schreibe. Was gar nicht schlecht ist. Alexandra Zykunov fragt in ihrem Buch „Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!“ regelmäßig nach, ob man schon wütend ist. Aber sowas von! Wut ist angebracht, wenn es um das Thema Gleichberechtigung geht. Weil eben noch so viel falsch läuft. Und das erklärt die Autorin mit viel Fachwissen, großem Kampfeswillen und genau der richtigen Menge an Humor.
overtouched

Overtouched and touched out

Bitte was? Vielleicht kennst du dieses Phänomen: Nach einem langen Tag mit Kind, möchtest du nicht mehr berührt werden. Von deinem Kind, oder auch von deinem Partner. Berührungen tun dann
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