112 – Hilfe auch für psychische Notfälle
Die 112 kannst du auch bei einem psychischen Notfall rufen!
Mental Load
Mental Load, die gedankliche Last und Verantwortung, die wir Mütter zusätzlich zu unseren Aufgaben zu tragen haben, ist belastend. Lies hier unserer Tipps, wie du sie besser verteilst.
PMS – Ursachen, Symptome und Tipps
Bist du vor Einsetzen deiner Periode gereizt und aggressiv, ist deine Zündschnur besonders kurz? Oder fühlst du dich besonders traurig und müde? Nimmst du an Gewicht zu und hast Heißhungerattacken oder vielleicht plötzlich keinen Appetit mehr? Tut dir alles weh und bist du eine tickende Zeitbombe, die jederzeit hochgehen kann? Dann bist du damit nicht alleine! Du leidest wahrscheinlich an PMS.
Wie sag ich’s meinem Arzt?
10 Tipps für gute Arztgespräche Sobald du Mama wirst, sitzt du in der Regel deutlich häufiger im Wartezimmer, als bisher. In der Schwangerschaft in der gynäkologischen Praxis, und sobald das
„Manchmal will man auf und davon!“ – Erschöpfte Familien in der Pandemie
Ein Gastbeitrag von Pia über erschöpfte Familien in der Corona-Pandemie - und ihre Selbsthilfe-Tipps
Ein Plädoyer für Selbstfürsorge
Selbstfürsorge kommt in den aktuellen Krisenzeiten an ihre Grenzen - weil die Belastungen von außen zu hoch sind. Ist sie deshalb nutzlos?
Ein Beitrag zu toxischer Positivität und dem Wert von Selbstfürsorge im Ausnahmezustand.
„Manchmal hätte ich mein Baby am liebsten weggegeben.“
Ophiasia, Mutter von zwei Kindern, ist unserem Aufruf gefolgt und hat uns ihre Geschichte erzählt. Ihre zermürbende Suche nach Hilfe ist ein (leider erschreckendes) Beispiel dafür, warum es so unglaublich wichtig ist, für dieses Thema zu sensibilisieren und über die Krankheit sowie Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten aufzuklären.
„Böse Menschen sind wütend, und gute Menschen sind es auch.“
Eine Einladung, die eigene (weibliche) Wut zu ergründen, sie in einen größeren Kontext zu stellen und ihr Potenzial zu entdecken. Eine Anleitung zum Wütend-Sein.
Gelassen durch die (Vor-)Weihnachtszeit
Bist du schon im (Vor-)Weihnachtsstress? Mischen sich unter die Vorfreude auch negative Gefühle wie Angst oder Wut? Hast du keine Lust mehr, dass am Ende mal wieder deine Bedürfnisse auf der Strecke bleiben. Wir haben einige Tipps für dich, um gelassener und zufriedener in die Feiertage zu gehen.
Mütter sind auch nur Menschen
Eine Mutter sprudelt über vor Mutterliebe, ist ständig bereit, ansprechbar, geduldig, belastbar und aufopfernd. Richtig? Falsch!
Wir haben den Super-Mütter-Mythos für euch genauer unter die Lupe genommen.