Von der Last des Drankdenkens Hast du schon einmal von „Mental Load“ gehört? Wahrscheinlich schon. Denn zum Glück wird er immer bekannter. Dabei handelt es sich nicht um ein neues…
Mamafürsorge
Lesetipp "Bei meinem Kind mach ich das anders"
Mit den (Schwieger)Eltern über Erziehung sprechen und den eigenen Weg gehen von Karin Bergstermann und Anna Hofer „Das hätte es bei uns nicht gegeben!“ – „So hätte mein Kind nie…
PMS - Ursachen, Symptome und Tipps
Bist du vor Einsetzen deiner Periode gereizt und aggressiv, ist deine Zündschnur besonders kurz? Oder fühlst du dich besonders traurig und müde? Nimmst du an Gewicht zu und hast Heißhungerattacken…
"Nein" sagen
Ein „Nein“ zu anderen, ist ein „Ja“ zu mir Es gibt da eine Sache, die fällt vielen von uns und mir selbst total schwer. Dabei wäre sie unendlich wertvoll für…
Wie sag ich’s meinem Arzt?
10 Tipps für gute Arztgespräche Sobald du Mama wirst, sitzt du in der Regel deutlich häufiger im Wartezimmer, als bisher. In der Schwangerschaft in der gynäkologischen Praxis, und sobald das…
Lesetipp "Stop #Momshaming"
Miteinander statt Gegeneinander von Katharina Pommer Als ich (sichtbar) schwanger war, bemerkte ich es zum ersten Mal, vorher hatte ich von momshaming oder ähnlichem Verhalten noch nie etwas gehört. Nicht…
"Manchmal will man auf und davon!" - Erschöpfte Familien in der Pandemie
Ein Gastbeitrag von Pia Die Pandemie fordert unsere fünfköpfige Familie (ein Fünfjähriger, zweijährige Zwillinge) auf so vielen verschiedenen Ebenen, dass wir sehr, sehr erschöpft sind. Unsere Zwillinge wurden Ende 2019…
Familien-Lifehacks
Erst vor zwei Wochen haben wir hier ein Plädoyer für Selbstfürsorge gehalten, weil wir die selbstfürsorgliche Haltung von Müttern gerade jetzt für unverzichtbar halten. Selbstverständlich sehen wir Gesellschaft und Politik…
Vorgeburtliche Bindungsanalyse
Die vorgeburtliche Bindungsanalyse, in Österreich auch vorgeburtliche Beziehungsförderung, ist eine Methode zur Vorbereitung auf die Elternschaft, aber auch der Verarbeitung von belastenden, vorangegangenen Schwangerschafts- und Geburtserfahrungen. InhaltSymptome von PMSPMDS Ursachen…
Ein Plädoyer für Selbstfürsorge
Der Dezember lädt traditionell zum Blick auf die vergangenen elf Monate ein und dazu, Vorsätze fürs neue Jahr zu fassen. 2021 fällt mir persönlich das so schwer wie nie. Weil…