Mama braucht mehr als nur ’ne Pause Als der Begriff Burnout groß die Runde machte und in den Fokus der Aufmerksamkeit kam, sprach man überwiegend von sehr engagierten Menschen in…
Mamafürsorge
![112 – Hilfe auch für psychische Notfälle](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2022/01/joshua-coleman-wWT-ING8a0A-unsplash-450x261.jpg)
112 – Hilfe auch für psychische Notfälle
Der 11.2. ist Tag des europäischen Notrufs 112. Diese Nummer ist leider immer noch zu wenig bekannt: Nur 20 Prozent der Europäer*innen wissen von ihr. Noch weniger bekannt sein dürfte,…
![Mental Load](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2022/01/maria-lysenko-5miAc099lMc-unsplash-450x261.jpg)
Mental Load
Von der Last des Drankdenkens Hast du schon einmal von „Mental Load“ gehört? Wahrscheinlich schon. Denn zum Glück wird er immer bekannter. Dabei handelt es sich nicht um ein neues…
![Lesetipp "Bei meinem Kind mach ich das anders"](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2022/01/Lesetipp_Cover_BeimeinemKind-450x261.png)
Lesetipp "Bei meinem Kind mach ich das anders"
Mit den (Schwieger)Eltern über Erziehung sprechen und den eigenen Weg gehen von Karin Bergstermann und Anna Hofer „Das hätte es bei uns nicht gegeben!“ – „So hätte mein Kind nie…
![PMS - Ursachen, Symptome und Tipps](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2022/01/the-creative-exchange-zLp1aBvMUdA-unsplash-450x261.jpg)
PMS - Ursachen, Symptome und Tipps
Bist du vor Einsetzen deiner Periode gereizt und aggressiv, ist deine Zündschnur besonders kurz? Oder fühlst du dich besonders traurig und müde? Nimmst du an Gewicht zu und hast Heißhungerattacken…
!["Nein" sagen](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2022/01/say_no_pic-450x261.jpg)
"Nein" sagen
Ein „Nein“ zu anderen, ist ein „Ja“ zu mir Es gibt da eine Sache, die fällt vielen von uns und mir selbst total schwer. Dabei wäre sie unendlich wertvoll für…
![Wie sag ich’s meinem Arzt?](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2021/12/volodymyr-hryshchenko-e8YFkjN2CzY-unsplash-450x261.jpg)
Wie sag ich’s meinem Arzt?
10 Tipps für gute Arztgespräche Sobald du Mama wirst, sitzt du in der Regel deutlich häufiger im Wartezimmer, als bisher. In der Schwangerschaft in der gynäkologischen Praxis, und sobald das…
![Lesetipp "Stop #Momshaming"](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2021/10/Lesetipp_Stop_Momshaming-450x261.jpeg)
Lesetipp "Stop #Momshaming"
Miteinander statt Gegeneinander von Katharina Pommer Als ich (sichtbar) schwanger war, bemerkte ich es zum ersten Mal, vorher hatte ich von momshaming oder ähnlichem Verhalten noch nie etwas gehört. Nicht…
!["Manchmal will man auf und davon!" - Erschöpfte Familien in der Pandemie](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2021/12/runaway-Avi-waxman-unsplash-450x261.jpg)
"Manchmal will man auf und davon!" - Erschöpfte Familien in der Pandemie
Ein Gastbeitrag von Pia Die Pandemie fordert unsere fünfköpfige Familie (ein Fünfjähriger, zweijährige Zwillinge) auf so vielen verschiedenen Ebenen, dass wir sehr, sehr erschöpft sind. Unsere Zwillinge wurden Ende 2019…
![Familien-Lifehacks](https://mamafuersorge.com/wp-content/uploads/2021/12/Wochenplan-450x261.jpg)
Familien-Lifehacks
Erst vor zwei Wochen haben wir hier ein Plädoyer für Selbstfürsorge gehalten, weil wir die selbstfürsorgliche Haltung von Müttern gerade jetzt für unverzichtbar halten. Selbstverständlich sehen wir Gesellschaft und Politik…